Недостаток железа в организме: чем он опасен и как его избежать

Сильная слабость, головокружение и головная боль, ужас при мысли о любой физической нагрузке, сухость во рту и другие неприятные симптомы могут указывать на дефицит железа в организме.

Проблема дефицита железа

Дефицит железа (или железодефицит) — запущенный до формы анемии или пока скрытый — широко распространенная проблема. Даже среди населения богатых и развитых стран железодефицитом страдает около 20% людей. Несложно догадаться, что в отсталых странах и странах третьего мира дело обстоит еще хуже.

В России же, по данным различных исследований, он наблюдается у 80% населения — в скрытой форме или в форме анемии.

— Дело в том, что симптомы недостатка железа, хоть и серьезно отравляют жизнь, недостаточно специфичны. И многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, вместо похода ко врачу самостоятельно диагностируют у себя, например, вегетососудистую или нейроциркуляторную дистонию, или какое-то другое заболевание, которого у них нет, и начинают от него лечиться, — говорит врач-эксперт Project V Ирина Яковлева. — Естественно, лучше им при этом не становится.

Симптомы, указывающие на железодефицит

Список симптомов, которыми организм дает понять, что ему не хватает Fe, можно разделить на внутренние и внешние.

В быстрой утомляемости и слабости, отсутствии энергии и головокружениях, раздражительности и быстрых сменах настроения, постоянных простудах и синдроме беспокойных ног люди часто винят стресс или усталость.

Но когда к ним добавляются и внешние признаки, стоит насторожиться...

Читать далее...