Укрепление волос в домашних условиях: полезные советы и рекомендации

С проблемой слабых и ломких волос сталкиваются многие женщины. Однако далеко не все знают, как бороться с данным недугом и что предпринять для исправления ситуации.

В настоящей статье описаны основные способы, позволяющие укрепить волосы в домашних условиях.

Признаки слабых волос

Понять, что волосы нуждаются в дополнительном укреплении, достаточно просто, так как на это указывают многие признаки. К основным из них можно отнести:

• при расчесывании или мытье головы наблюдается выпадение целых локонов;
• тусклый вид волос и их заметная редкость;
• пряди становятся ломкими, а иногда и пористыми.

Все эти признаки прямо указывают на то, что волосам нужен правильный уход и укрепление.

ВНИМАНИЕ. Отдельно стоит подчеркнуть, что ежедневное выпадение волос – это нормальное явление. Однако их должно быть не больше 100–150 штук. Если же при любых манипуляциях (укладка, мытье, расчесывание) выпадают целые пряди, то это говорит о наличии проблемы.

Факторы, способствующие ослаблению волос

Причин, по которым волосы становятся ломкими и слабыми, достаточно много. Чаще всего связаны они со следующими негативными факторами:

1. Образ жизни женщины – систематические недосыпы, курение, употребление алкоголя, частные стрессы и нервные потрясения практически всегда негативно отражаются на внешнем виде человека, включая состояние его волос.
2. Нарушения в работе организма – к примеру, при развитии заболеваний щитовидной железы, ЖКТ, сосудов и иных проблем, в организме происходит дисбаланс гормонов, в результате чего ухудшается качество волос, и они начинают активно выпадать.
3. Негативное воздействие внешних факторов – ослабеванию волос способствует регулярный контакт с соленой или хлорированной водой, длительное нахождение на солнце или на морозе и т. д.
4. Рацион – неправильное питание, а также изнурительные диеты являются частой причиной слабых и ломких волос.
5. Регулярная завивка, в том числе химическая, выпрямление волос, длительное использование лака, окрашивание некачественной краской и т. д.

Укрепление волос в домашних условиях

Многие женщины, столкнувшись с проблемой ломкости и выпадения волос, предпочитают своими силами справиться с данным недугом, то есть в домашних условиях.

ВАЖНО. При правильном подходе многим представительницам прекрасного пола удается самостоятельно укрепить волосы, не прибегая к салонным процедурам и услугам врача-трихолога. Однако важно понимать, что если причина связана с какими-то внутренними сбоями в организме, то все средства будут бессильны. Поэтому в данном случае рекомендуется вначале пройти обследование, чтобы узнать точную причину появления такой проблемы.

Народные методы

В эту категорию можно отнести различные маски, ополаскиватели для волос и настои, приготовленные собственноручно из трав, масел и других натуральных ингредиентов.

В качестве примера можно привести несколько наиболее популярных средств для укрепления волос, приготовленных в домашних условиях:

1. Отвар из крапивы – для его приготовления необходимо одну столовую ложку листьев крапивы залить двумя стаканами кипятка, проварить на медленном огне (10 минут), после чего дать настояться в течение часа.
   Готовый настой нужно развести в одном литре теплой воды и использовать в качестве ополаскивателя для волос.

2. Настойка из луковой шелухи – в банку на 0,5 литров следует плотно уложить луковую шелуху, залить водкой, добавить половину чайной ложки гвоздики и оставить настаиваться в течение 21 дня.
   Готовую настойку из луковой шелухи следует втереть в корни волос, надеть целлофановую шапочку и укрыть голову теплым полотенцем или платком. В таком состоянии нужно проходить 2–3 часа.

3. Маска из горчицы – для ее приготовления нужно смешать яичный желток (1 штука) и по 2 чайные ложки меда, касторового масла, горчичного порошка.
   Готовую смесь нужно втереть в корни волос, после чего тщательно укутать голову. Держать маску следует в течение 20–30 минут, а затем смыть чистой водой.

Использование готовых косметических средств

В магазинах и аптечных сетях представлено широкое многообразие различных готовых косметических средств, предназначенных для укрепления волос. Как правило, это шампуни, маски, кондиционеры и лосьоны.

Так, при выборе готового косметического средства для укрепления волос нужно учитывать следующие важные нюансы:

• свой тип волос (нормальные, сухие, жирные и т. д.);
• задачу, которую планируется решить при помощи того или иного средства (например, предотвращение выпадения волос, снижение ломкости, стимулирование роста и т. д.);
• время, запланированное на оздоровление волос (к примеру, эффект от применения некоторых лечебных шампуней может быть заметен только спустя несколько месяцев);
• состав продукта (многие врачи-трихологи не рекомендуют пользоваться шампунями, в составе которых есть лаурет- или лаурилсульфат натрия. Было установлено, что эти вещества способствуют ослаблению волосяных фолликул);
• стоимость выбранного средства.

Обогащение организма витаминами

Для того чтобы улучшить состояние своих волос, обязательно следует пересмотреть ежедневный рацион. В нем должны присутствовать такие продукты, как:

• мясо (источник белка и железа);
• яйца (помимо белка они также богаты фосфолипидами и биотином);
• морепродукты (источник цинка);
• бобовые и чечевица (богаты белком, железом, цинком и биотином);
• молочные продукты (источник кальция).

СПРАВКА. Стоит иметь в виду, что далеко не всегда есть возможность вместе с едой потреблять необходимое количество витаминов для укрепления волос. Поэтому также рекомендуется дополнительно приобрести специальные витаминные комплексы. Они продаются в виде таблеток, капсул, драже.

Меры профилактики против слабых волос

Для того чтобы иметь здоровые и красивые волосы, также важно предпринимать определённые профилактические меры, к которым относится следующее:

• ведение здорового образа жизни (регулярный сон, отсутствие вредных привычек в виде курения и алкоголя и т. д.);
• контроль питания (оно должно быть сбалансировано и богато всеми необходимыми витаминами и минералами);
• обеспечение правильного ухода за волосами (помимо шампуня еженедельно также следует наносить питательные и увлажняющие маски и бальзамы);
• необходимо минимизировать негативное воздействие окружающей среды (сильный мороз, палящее солнце, хлорированная вода и т. д.);
• стараться не злоупотреблять завивкой, окрашиванием и прочими средствами, оказывающими негативное воздействие на состояние волос.

Таким образом, при возникновении проблемы в виде ослабленных и ломких волос, к ее решению следует подходить комплексно. Это означает, что не стоит ограничиваться одними лишь масками, бальзамами и т. д. Помимо этого, необходимо пересмотреть свой образ жизни и ежедневный рацион. Укреплению волос также будет способствовать регулярный прием витаминных комплексов (по этому вопросу следует предварительно проконсультироваться с врачом).