Витамин Е: показания к применению, положительные функции, дозировка, побочные эффекты и противопоказания

  1. Показания к применению
  2. Дозировки
  3. Меры предосторожности и противопоказания
  4. Побочные эффекты
  5. Лекарственное взаимодействие

Показания к применению

Добавка может помочь улучшить работу любого организма. Есть ряд случаев, в которых она оказывается наиболее полезна.

Сохранение молодости

Прием витамина Е положительно сказывается на внешнем и внутреннем состоянии организма, среди прочего при желании сохранить молодость тела. К его положительным свойствам в этой области относятся следующие эффекты:

  • улучшение и выравнивание цвета лица;
  • повышение эластичности кожи;
  • укрепление волос;
  • сокращение мимических морщин.

В вопросах сохранения красоты вещество помогает в следующих моментах:

  • в профилактике облысения;
  • борьбе с угревой сыпью.

Есть два способа применять этот микроэлемент: наружно и внутренне. Для внешнего воздействия масляный раствор витамина добавляют в маски и кремы, в том числе в кремы для рук. Для общего положительного воздействия на организм нутриент принимают перорально.

Следует учесть, что внутренний прием вещества окажет более эффективное и многостороннее воздействие на тело, чем точечное внешнее нанесение с помощью уходовой косметики.

Улучшение работы репродуктивной системы

Отдельно стоит отметить, что витамин оказывает комплексное положительное воздействие на функционирование репродуктивной системы и производство организмом половых гормонов. Его полезные действия в этой области:

  • нормализация гормонального фона;
  • смягчение проявлений предменструального синдрома;
  • стабилизация менструального цикла;
  • профилактика мастопатии (заболевание молочной железы);
  • помощь в устранении проблем с зачатием.

Добавку назначают женщинам, у которых есть угроза выкидыша, прошлая невынашиваемость или неудачные попытки забеременеть.

После наступления климакса витамин помогает снизить набор веса, предупредить снижение эластичности кожи и предотвратить приливы.

На мужскую репродуктивную систему вещество тоже влияет положительно. Спектр его помощи:

  • содействие избавлению от проблем с потенцией;
  • стабилизация выработки половых гормонов;
  • помощь в зачатии здорового ребенка.

Также добавка уменьшает риск возникновения простатита. Витамин предписывают для приема пожилым мужчинам против аденомы простаты.

Спорт и ЗОЖ

Влияние нутриента на организм имеет значение и для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, и для тех, кто желает сбросить лишний вес, уменьшить жировую прослойку.

При занятиях бодибилдингом и тренировке мышц добавка помогает увеличить эластичность мышечных волокон и устранить спазмы. Для людей, стремящихся к похудению, витамин Е способствует ускорению метаболизма, снижает стрессы и укрепляет нервы. Это позволяет легче переносить высокие физические нагрузки.

Вещество повышает выносливость сердца, что хорошо сказывается на результате кардиотренировок.

Дозировки

Главное, что нужно помнить: решив начать принимать витамин Е, следует проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать для себя оптимальную дозу. Множество популярных источников противоречит друг другу, а это значит, что легко ошибиться, если выбирать ежедневную дозу самостоятельно.

Далее будет дана общая информация для ориентировки. Более точную дозу назначит врач.

Для профилактики

Прием витамина Е зависит от возраста человека. Так, девочкам-подросткам и женщинам рекомендуется употреблять 8 мг вещества в сутки. Во время климакса рекомендуется повысить дозу до 10 мг в сутки. В период грудного вскармливания предписывают употреблять 12 мг в сутки.

Мальчикам-подросткам и мужчинам рекомендовано 10 мг вещества в сутки. При проблемах с эрекцией и развитием простатита дозу могут повысить. В зависимости от заболевания уровень приема может достигать 100 мг в сутки и выше. При занятии бодибилдингом тоже.

Для лечения

По официальным медицинским данным, уровень приема витамина выглядит следующим образом (в мг):

  • 100 в день в первом триместре беременности;
  • 200 в день при псориазе (на протяжении 28 дней);
  • 200 в сутки при импотенции (курс применения составляет месяц);
  • 300 в день при ревматоидном артрите (курс составляет 2–3 недели);
  • 400 через день со второй половины цикла – при нарушении менструации.

Точное время приема назначит врач, поскольку важны индивидуальные особенности каждого пациента.

Меры предосторожности и противопоказания

В ряде случаев добавка может не только не помочь здоровью, но и нанести ему серьезный вред. Категорически запрещается употреблять вещество в следующих случаях:

  • гиперактивность щитовидной железы (тиреотоксикоз);
  • недавно перенесенный инфаркт миокарда;
  • кардиосклероз;
  • индивидуальная непереносимость.

Часть форм выпуска не допускает применения среди детей младше 12 лет. Прием следует начинать только после консультации с педиатром.

С осторожностью и только под наблюдением врача добавка назначается при беременности, поскольку вещество проникает через плацентарный барьер, влияет на плод и смешивается с грудным молоком.

Побочные эффекты

Нутриент хорошо усваивается организмом, и в небольших дозах побочных эффектов не ощущается. Прием увеличенных дозировок может привести к следующим отрицательным реакциям:

  • головной боли;
  • сонливости;
  • слабости;
  • жидкому стулу;
  • аллергии.

Сильная передозировка, которая длилась долгий период, может привести к следующим последствиям:

  • гормональному сбою;
  • нарушению работы щитовидной железы;
  • тромбофлебиту.

В период приема курса витамина следует отказаться от употребления алкоголя, поскольку он своим действием нейтрализует положительное влияние полезной добавки.

Лекарственное взаимодействие

Список веществ, вместе с которыми нельзя принимать витамин Е:

  • серебро;
  • железо;
  • антикоагулянты прямого действия.

Добавка работает положительно при совместном приеме следующих веществ:

  • Ретинол. Повышается его усвоение.
  • Витамин С. Увеличиваются антиоксидантные свойства, укрепляется иммунитет. Улучшается состояние кожи. Комбинация не рекомендуется для долгого приема женщинам старше 45–50 лет.
  • Нестероидные противовоспалительные средства и глюкокортикостероиды. Повышается их терапевтическое действие.

Как правило, лучше всего вещество усваивается, когда попадает в организм через полчаса после употребления жирной пищи, в том числе растительных масел и орехов. В зависимости от формы выпуска обстоятельства употребления витамина Е могут меняться. Об этом нужно узнавать из приложенной инструкции к веществу или от лечащего врача.