Изжога при беременности: безопасные и эффективные методы борьбы с ней

Беременность — один из самых приятных, опасных и сложных периодов в жизни каждой женщины. В это время могут обостряться хронические заболевания и появляться новые, а вот бороться с ними непросто, потому что многие медикаменты запрещены.

Одна из самых распространенных проблем при беременности — изжога. Как устранить ее быстро и безопасно?

Содержание статьи

1. Причины изжоги при беременности

2. Способы борьбы с изжогой

2.1 Молоко и кисломолочные продукты

2.2 Минеральная вода без газа

2.3 Яблоки

2.4 Морковный сок

3. Как избежать появления изжоги?

Причины изжоги при беременности

Изжога — это выброс желудочного сока в пищевод, который проявляется в виде ощущения жжения и боли за грудиной и в подложечной области. Это неприятное чувство появляется, поскольку кислота раздражает слизистую органа.

СПРАВКА! Чаще всего изжога беспокоит во втором и третьем триместрах.

У будущих мам изжога возникает по следующим причинам:

  • растущий плод давит на внутренние органы;
  • мышцы расслаблены из-за влияния на них гормона прогестерона;
  • несоблюдение питьевого режима (еда всухомятку);
  • женщина во время беременности носит тяжести или подвергает себя интенсивным физическим нагрузкам;
  • пищеварительный процесс замедляется из-за ослабленных мышечных сокращений.

Рацион питания напрямую влияет на возникновение изжоги. Женщины, ожидающие появления малыша, очень часто хотят съесть что-нибудь необычное и порой вредное, из-за чего после еды страдают не только от изжоги, но и от расстройства стула, тяжести в животе и метеоризма.

Способы борьбы с изжогой

Если обычным людям справиться с изжогой может помочь лекарство, то беременным женщинам нужно искать альтернативные способы лечения. На ослабленный организм будущей мамы и растущий плод медикаменты могут повлиять негативно, поэтому аптечные препараты разрешается принимать только в крайних случаях и только с назначения врача.

Но и при беременности можно избавиться от чувства жжения в пищеводе, и известно несколько эффективных методов.

Молоко и кисломолочные продукты

Будущим мамам обязательно нужно иметь в холодильнике молоко, кефир или ряженку как раз на тот случай, если появится изжога. Молочные и молочнокислые бактерии нейтрализуют кислоту, благодаря чему изжога быстро отступает.

ВАЖНО! Лучше выбрать продукт с низким процентом жирности. Самый подходящий вариант — натуральное деревенское молоко.

Стакан молока или кисломолочного напитка можно принимать и для профилактики изжоги сразу после приема пищи.

Минеральная вода без газа

Негазированная минералка — еще один эффективный помощник в борьбе с изжогой. Причем выбирать нужно лечебную минеральную воду, например, «Ессентуки» или «Боржоми». Полстакана минеральной воды поможет избавиться от неприятного жжения в любом триместре беременности.

Яблоки

Любые сорта яблок помогают избавиться от изжоги, поэтому этот фрукт прекрасно подойдет в качестве десерта беременным женщинам. В яблоках, особенно в кожице, содержится множество полезных веществ и витаминов, нейтрализующих действие кислоты, да и в целом они очень полезны для пищеварения будущих мам.

ВАЖНО! Для вкуса можно добавить немного меда.

Если свежие яблоки вдруг надоедят, можно их запечь. Запеченные яблоки не теряют своих ценных свойств, они очень вкусные, полезные и помогают устранить изжогу. Запекать фрукт можно целиком, но лучше порезать на небольшие дольки и убрать в духовку на 15–20 минут при температуре 180 градусов.

Морковный сок

Свежий сок моркови — еще один известный помощник в борьбе с изжогой. Он не только защищает слизистую от повреждений и нормализует пищеварение, но еще и насыщает организм полезными витаминами и минералами.

Не менее эффективна и простая сырая морковь: один небольшой овощ предотвратит появление жжения в груди после еды.

Как избежать появления изжоги?

Чтобы на протяжении всех 9 месяцев беременности не удалось узнать, что такое дискомфорт и жжение в груди после приема пищи, нужно знать всего несколько простых правил. Они предотвращают появление изжоги и в целом благоприятно влияют на пищеварение.

  1. Необходимо исключить кофе и напитки, содержащие кофеин. Лучше пить зеленый или травяной чай.
  2. Жирная, острая, соленая и жареная пища не должны присутствовать в рационе. Они являются главной причиной нарушения пищеварения и возникновения изжоги.
  3. Лучше принимать пищу чаще и маленькими порциями, и перед каждым приемом пищи выпивать стакан чуть теплой воды.
  4. Во время беременности не следует заниматься интенсивным спортом и носить тяжести. Пешие прогулки на свежем воздухе, плавание и йога для беременных пойдут только на пользу.
  5. В рационе должна преобладать клетчатка, которая содержится в свежих овощах и фруктах. Она положительно влияет на пищеварение и избавляет от неприятных симптомов.
  6. Очень важно следить за положением тела в пространстве, например, во время сна. Также не следует сразу после еды ложиться: лучше немного пройтись или постоять.

ВАЖНО! Пищевая сода часто применяется для борьбы с изжогой, однако при беременности пользоваться этим методом запрещено.

Если изжога при беременности беспокоит постоянно, с этим симптомом лучше обратиться к врачу. Нередко ее причиной является прием каких-либо медикаментов, в этом случае врач может назначить другой препарат. Может потребоваться и дополнительное обследование, чтобы выяснить первопричину изжоги и при необходимости назначить лечение.

Изжога при беременности — распространенное явление и известно немало способов борьбы с ней. Будущие мамы, которым запрещено принимать аптечные препараты, могут быстро избавиться от жжения и дискомфорта с помощью продуктов питания и средств, которые есть в каждом доме.