Рацион молодой мамы после кесарева сечения

Кесарево сечение — вид оперативного вмешательства во время родов. Ребенка извлекают из матки через разрез в животе. По официальным данным, в мире кесарево приходится на одну из семи беременных женщин. Чтобы восстановление и реабилитация молодой мамы прошли быстрее, она должна все время находиться под наблюдением специалистов. Один из пунктов в комплексе обязательных мер — правильный рацион питания.

Оглавление

1. Первый день после кесарева

2. Второй день после кесарева

3. Третий день после кесарева

4. Диета после выписки

4.1. Что можно есть?

4.2. Что нельзя есть?

5. Как справиться с запорами после кесарева?

Первый день после кесарева

Сразу после операции запрещена любая еда: роженица находится в реанимации. Если в пищеварительную систему что-то поступит, это немедленно приведет к застойным явлениям: желудок «встанет», появятся тошнота и рвота.

После отхода от наркоза необходимо пить негазированную минеральную воду, но не более полутора литров. По желанию в минералку добавляют лимонный сок. Все полезные витамины и микроэлементы женщина получит за счет капельницы.

Второй день после кесарева

На вторые сутки мамочка постепенно возвращается к приему обычной пищи. Это период активного восстановления работы пищеварительного тракта. Если кесарево не дало осложнений, можно включать в рацион следующие продукты:

  • куриный бульон (мясо из него прокручивают в пюре);
  • натуральный йогурт (в составе не должно быть красителя);
  • обезжиренный творог;
  • жидкий кисель или компот (также не более полутора литров) без сахара;
  • рисовый отвар.
СПРАВКА! Домашний бульон должен быть сварен дважды: после первого закипания воду сливают, заливают новую, предварительно очищенную, и доводят до кипения.

Третий день после кесарева

На третьи сутки меню становится еще обширнее. Теперь в него включают:

  • котлеты, приготовленные на пару;
  • жидкие каши на воде;
  • сыр без искусственных добавок;
  • запеченное яблоко;
  • детское пюре;
  • омлет из духовки.

Все продукты являются максимально нейтральными и не приведут к проблемам с кишечником, не вызовут газообразований. Блюда должны быть комнатной температуры: и не горячими, и не холодными. Важно есть часто, но не переедать.

Диета после выписки

Если операция прошла без осложнений, после выписки появляется возможность питаться максимально разнообразно. Однако еда должна быть легкой и витаминизированной. Упор делается на овощи, зелень, цельнозерновые каши и постное мясо. Огромную пользу принесут кисломолочные продукты, которые помогут обогатить организм ценным белком.

Что можно есть?

Молодой маме необходимо есть 6 раз в день — каждые 3 часа. Составляя меню, важно придерживаться принципа сбалансированности, не допускать «перекосов». Одни углеводы или одни белки не усвоятся организмом в полной мере. В повседневном перечне обязательно должны присутствовать:

  • молочные продукты;
  • фрукты (яблоки, груши, персики);
  • яйца;
  • масло;
  • рагу из овощей;
  • гречневая каша.

Каждый случай индивидуален, поэтому не нужно стесняться лишний раз проконсультироваться со специалистом. Гинекологи и диетологи обращают внимание на высокую вероятность набора лишних килограммов: организм переживает мощную гормональную перестройку.

Пример удачного меню выглядит так:

  • Завтрак. Гречневая каша с кусочком сливочного масла, сухарики, чай.
  • Второй завтрак. Яблоко.
  • Обед. Овощной суп, отварная куриная грудка, компот из сухофруктов.
  • Полдник. Творог.
  • Ужин. Овощное рагу из кабачка, стейк из трески.
  • Второй ужин. Ряженка.

Такая диета не потребует жестких ограничений, голодной женщина не останется.

Что нельзя есть?

В послеоперационный период из рациона полностью убирают жирные и острые блюда, алкоголь. Также придется отказаться от следующего:

  • чеснок;
  • мед;
  • фаст-фуд;
  • грибы;
  • фасоль, горох;
  • мучное и сладкое;
  • газированные напитки;
  • мандарины;
  • плавленые сырки;
  • морковь (в ней повышенное содержание каротина).

Как справиться с запорами после кесарева?

Запор после кесарева — явление распространенное. Из-за чрезмерных газов могут разойтись послеоперационные швы. Однако тужиться женщине нельзя: поход в туалет для нее становится целой проблемой.

Запоры классифицируются на 2 вида:

  • Атонический. Перистальтика кишечника снижена. Как итог — образование пареза, вызывающего вздутие живота и ухудшение вывода газов.
  • Спастический. Разрывы, возникшие в процессе кесарева, приводят к зажимам кишечника.

Врачи подготовили список продуктов, позволяющих быстрее нормализовать корректную работу кишечника и желудка. В него включены:

  • мюсли;
  • овсяные отруби;
  • растительное масло;
  • сухофрукты;
  • ряженка;
  • отварная рыба;
  • ягоды без грубых волокон.

Часть привычной пищи при запорах категорически противопоказана:

  • майонез;
  • всё жареное:
  • шоколад;
  • белый хлеб;
  • печенье;
  • бобовые.
СПРАВКА! После кесарева полезно пить настой из трав, включающий в себя семена тмина, аниса и фенхеля. Напиток употребляют в прохладном виде за 30 минут до еды.

Несоблюдение рекомендаций по питанию может серьезно навредить родившей женщине: усилятся боли в животе или произойдет сбой в работе кишечника. Также грамотно выстроенный рацион улучшит качество лактации и позволит ребенку оставаться здоровым.