Все о глюкозамине и хондроитине

  1. Введение.
  2. Что такое глюкозамин и хондроитин?
  3. Источники глюкозамина и хондроитина.
  4. Какая польза и существует ли вред от глюкозамина и хондроитина?
  5. Польза от глюкозамина и хондроитина.
  6. Вред.
  7. Показания к применению.
  8. Противопоказания.
  9. Правила применения хондроитина и глюкозамина.
  10. Основные правила.
  11. Заключение.

Введение

Боль в суставах может настигнуть не только пожилых людей или тех, кто не отличается особой физической активностью, но и даже профессиональных спортсменов любых возрастов. Тренировки начинают даваться тяжелее, многие упражнения приходиться исключать из-за нагрузки на суставы, а это в свою очередь сильно сказывается на всех результатах и достижениях. Безусловно, можно перетерпеть, но ведь боль будет возвращаться постоянно и только усиливаться.

Чтобы вернуть суставам здоровье и подвижность, забыть, что такое болевой синдром, достаточно включить в свой рацион глюкозамин и хондроитин, а что это такое и как работает, будет подробнее рассказано ниже.

content_boli_v_sustavah_1.jpg

Что такое глюкозамин и хондроитин?

Глюкозамин — моносахарид, или составная часть жидкости, которая заполняет полость суставов, отвечает за их эластичность, стимулирует накопление кальция в костях, а также является строительным материалом для хондроитина.

Хондроитин — полисахарид, или простейший углевод, который вырабатывается в хрящевой ткани суставов и необходим для их смазывания и усиления амортизации. Без данного вещества невозможна подвижность ни одного сустава.

Дефицит любого из представленных веществ в организме сильно сказывается на качестве суставной жидкости, то есть вызывает хруст, отечность, а через некоторое время приводит к развитию болезней и вызывает проблемы с подвижностью суставов. Если не начать решать проблему вовремя, то все перечисленные недуги начинают прогрессировать и вызывают разрежение костной и хрящевой ткани.

ВАЖНО. Хондропротекторы помогают только при начальных стадиях поражения суставов, если хрящ уже разрушен сильно, такие препараты являются бессильными, поэтому без операции не обойтись.

Источники глюкозамина и хондроитина

Глюкозамин получают из продуктов растительного и животного происхождения. Так, например, большая концентрация данного вещества содержится в хитине (основа раковин, моллюсков и ракообразных). Панцири раков, креветок и криля являются самым ценным сырьем для получения глюкозамина, кроме этого, его получают даже из кукурузной шелухи и грибов. Человек же употребляя морепродукты, может самостоятельно восполнить небольшую часть недостатка глюкозамина в организме.

Что касается хондроитина, то часть такого вещества можно восполнить, если употреблять жилы и хрящи животных, а также заливные и холодцы.

Все перечисленные продукты далеко не являются изобилием, и не каждый человек согласиться их употреблять, да и восполнить нехватку веществ полностью с ними точно не получится, поэтому рекомендуется использовать специальные препараты, которые на сегодняшний день существуют в следующих формах:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • порошки;
  • растворы для инъекций;
  • мази;
  • гели.

Какая польза и существует ли вред от глюкозамина и хондроитина?

Каждое из веществ оказывает свое индивидуальное влияние на организм, а в совокупности таких действий организм получает ту самую пользу, которая необходима человеку, страдающему болями в суставах. Но стоит отметить, что если принимать только одно вещество, то ожидаемого эффекта получено не будет.

Польза от глюкозамина и хондроитина

Отмечается такая положительная динамика:

  • ускорение регенерации;
  • улучшение состояния суставов и увеличение их подвижности (повышение общих показателей мобильности);
  • снижение болевых ощущений;
  • уменьшение продукции медиаторов воспаления;
  • накопление кальция в костях;
  • стимулирование обменных процессов;
  • стимулирование естественной выработки межклеточного матрикса и гиалуроновой кислоты, которые благоприятно влияют на прочность связочного аппарата;
  • угнетение активности специфических ферментов, которые разрушают соединительную ткань;
  • ускорение заживления ран и снижение риска их повторных возникновений;
  • снижение отечности и увеличение диапазона движений.

Также стоит отметить, что рассматриваемые вещества не только положительно влияют на суставы, но и оказывают следующие воздействия на организм:

  • уменьшение пигментации кожи и ее увлажнение;
  • разглаживание морщин;
  • снижение риска развития злокачественных опухолей;
  • устранение холестериновых бляшек;
  • нейтрализация свободных радикалов;
  • сохранение в целостности молекулярной структуры тканей;
  • сокращение уровня повреждения ДНК;
  • повышение защитной силы организма.

Вред

Данные вещества не способны нанести вред организму, если соблюдать все рекомендации и дозировки при их употреблении, особенно если они используются в качестве медикаментов или БАДов. В ином случае могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • припухлость век;
  • сонливость;
  • головная боль;
  • проблемы ЖКТ (тошнота, рвота, диарея или запор);
  • аллергические реакции (нарушение сердечного ритма, отеки и т. д.).

Показания к применению

Глюкозамин и хондроитин рекомендуется принимать:

  • при остеоартрозе;
  • дискозе;
  • остеохондрозе;
  • деформирующем спондилоартрозе;
  • остеохондропатии;
  • остеоартрите;
  • ревматоидном артрите;
  • парадонтопатии;
  • переломах;
  • травмах и вывихах;
  • тендините.

Также данные препараты предназначены для тех людей, которые получают рассматриваемые вещества с пищей в недостаточном количестве или вовсе исключили из своего рациона продукты животного происхождения.

Во время климакса или изменения гормонального фона, для профилактики артрозов врачи очень часто назначают глюкозамин и хондроитин. Кроме этого, их рекомендуется употреблять людям, которые профессионально занимаются спортом, или пожилым при нарушении обмена веществ.

СПРАВКА. При длительном приеме препаратов улучшается не только состояние суставов, но и замедляется всасывание жиров кишечником, а значит, люди, страдающие ожирением или склонные к нему, смогут снизить липиды и уровень холестерина в крови.

Противопоказания

Восполнить запасы хондроитина и глюкозамина в организме можно с помощью продуктов растительного и животного происхождения или в виде химической добавки. Однако при приеме комбинации из этих веществ именно искусственного происхождения необходимо руководствоваться следующими противопоказаниями:

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Дети младше 12 лет.
  3. Беременность и лактация.
  4. Сахарный диабет.
  5. Бронхиальная астма.
  6. Нарушения свертываемости крови.
  7. Аллергия на морепродукты.

Правила применения хондроитина и глюкозамина

Безусловно, существуют общие правила и рекомендации по применению хондропротекторов, однако не каждый человек сможет адекватно и правильно оценить запущенность своей проблемы, поэтому, чтобы не усугубить ее и своевременно правильно устранить недуг, первым делом необходимо проконсультироваться с врачом.

Основные правила

Профилактический курс должен длиться в течение 30 дней и должен повторяться каждые 5–6 месяцев. А вот при терапевтическом лечении курсы могут затягиваться до 1 года.

Ежедневно организм человека должен получать около 1500 мг глюкозамина, и такое количество рекомендуется делить на 2–3 приема. Употреблять за сутки больше 2000 мг такого вещества запрещается.

Суточная доза хондроитина составляет 1200 в день, которую также делят на 2–3 приема, по 400 или 600 мг соответственно.

Принимать добавки можно только во время или после еды, благодаря чему устойчивый результат можно будет наблюдать уже через две недели. При употреблении натощак начало действия значительно отодвигается.

СПРАВКА. Согласно исследованиям и испытаниям, при правильном приеме хондропротекторов, проблемы связанные с суставами пропадают в 68 % случаев из 100.

Заключение

unnamed.jpg

Кроме того что рассматриваемые вещества химического происхождения необходимо начинать принимать только после консультации с врачом, важно отметить, что приобретать их необходимо только у проверенных поставщиков. Все дело в том, что очень часто можно наткнуться на подделку, и в итоге прием таких препаратов не только не принесет ожидаемого эффекта, но и способен нанести организму непоправимый вред.