Уровень глюкозы в крови: нормальный, пониженный и повышенный

Оглавление

  1. Глюкоза.
  2. Как измерять уровень сахара в крови?
  3. Когда измерять уровень сахара в крови?
  4. Нормальный уровень сахара в крови.
  5. Пониженное содержание глюкозы.
  6. Почему содержание глюкозы в крови повышается?
  7. Факторы, влияющие на гликемию.
  8. Инсулин.
  9. Последствия повышенного сахара в крови.
  10. Что такое сахарный диабет?
  11. Первые признаки сахарного диабета.
  12. Профилактика сахарного диабета.

 

Гликемия – содержание глюкозы (сахара) в крови. Это важная управляемая переменная живого организма.

Глюкоза

Глюкоза попадает в организм с едой. Она поддерживает здоровье и жизнедеятельность человека. Глюкоза – источник энергии. Ее содержание в первую очередь контролируется гормонами: преимущественно инсулином, а также адреналином, кортизолом.

Как измерять уровень сахара в крови?

В клинической практике проводят тест толерантности к глюкозе. Врач трехкратно измеряет концентрацию сахара в крови. Интервал после углеводной нагрузки (стакан теплой воды с растворенной в нем глюкозой) составляет 30 минут. Метод позволяет выявить сахарный диабет и предрасположенность к нему. Есть другой вариант – пройти исследование натощак.

Важно! Перед измерением концентрации глюкозы натощак человек должен не есть в течение 8 часов.

В домашних условиях можно воспользоваться портативным глюкометром.

Глюкометр.jpg

Он помогает контролировать содержание глюкозы в организме. Требуется поместить небольшое количество капиллярной крови на одноразовый тест в виде полоски. Глюкометр замерит показатели содержания сахара.

Когда измерять уровень сахара в крови?

Проводить измерение гликемии необходимо:

  • до приема пищи;
  • через 1,5–2 часа после приема пищи;
  • перед отходом ко сну;
  • перед началом физических упражнений;
  • до употребления алкогольных напитков;
  • при плохом самочувствии.

Нормальный уровень сахара в крови

Если человек не болеет сахарным диабетом, его гликемия должна составлять 3,3–5,5 ммоль/л натощак. После еды уровень сахара в норме повышается не более чем до 7,8 ммоль/л. Поэтому оптимальные пределы содержания глюкозы в крови – 3,3–7,8 ммоль/л.

Показатели гликемии колеблются в течение суток. Здоровый организм самостоятельно контролирует избыток сахара.

Если натощак сахар поднимается до 6,6 ммоль/л, значит, человеку можно поставить диагноз «Чувствительность к содержанию глюкозы». Это не свидетельствует о наличии сахарного диабета. Не исключено, что механизмы, отвечающие за толерантность к глюкозе, нарушены лишь частично. Вовремя обнаруженная проблема поможет предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Пониженное содержание глюкозы

Для него характерны такие симптомы:

  • чувство раздражения;
  • плохое настроение;
  • слабость в мышцах;
  • тошнота, рвота;
  • головокружение, обмороки;
  • чувство голода;
  • судороги, онемение или тремор конечностей.

При падении глюкозы ниже 2,2 ммоль/л возможна гипогликемическая кома.

Почему содержание глюкозы в крови повышается?

Уровень сахара в крови повышается за счет 2 источников: углеводов, поступающих в организм с едой, и глюкозы, попадающей в кровь из печени. Именно в печени накапливается это вещество.

Справка. Сокращение употребления углеводов не приведет к снижению содержания сахара в крови. Печень начнет еще сильнее выбрасывать глюкозу в кровь, она останется на прежнем высоком уровне.

Факторы, влияющие на гликемию

Есть несколько факторов, под воздействием которых меняется уровень глюкозы в крови. К ним относятся:

  • употребление продуктов питания;
  • пропуск приемов пищи;
  • физическая активность;
  • эмоциональное напряжение;
  • болезни;
  • вредные привычки;
  • употребление лекарственных препаратов;
  • новый, непривычный образ жизни;
  • беременность.

Важно! Поскольку на содержание сахара в организме влияет немало повседневных факторов, необходимо регулярно контролировать его.

Инсулин

Усвоению глюкозы способствует инсулин. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой. У людей, не страдающих сахарным диабетом, при повышении содержания сахара в кровь высвобождается достаточное количество инсулина за счет того, что поджелудочная железа начинает усиленно вырабатывать гормон. Когда уровень глюкозы опускается, снижается и выработка инсулина.

Если поджелудочная железа производит слишком мало инсулина, после употребления пищи уровень сахара в крови не понижается, а выходит за пределы нормы.

Последствия повышенного сахара в крови

В том случае, когда высокий уровень содержания глюкозы сохраняется долгое время, клетки организма начинают голодать. Человек постоянно хочет пить, испытывает слабость, стремительно теряет вес, у него быстро наступает утомление даже во время выполнения элементарной работы. Кровоток ухудшается, кровь становится вязкой. Из-за этого могут образовываться тромбы. Есть риск возникновения хронических заболеваний. К их числу относится сахарный диабет.

Что такое сахарный диабет?

Для сахарного диабета характерно хроническое повышение глюкозы в крови. Связано это с нарушенном инсулина. В норме он является частью метаболизма и снижает гликемию. У людей с сахарным диабетом поджелудочная железа производит недостаточное количество инсулина, либо клетки организма утрачивают способность воспринимать гормон.

У этого заболевания прогрессирующее течение, полностью вылечиться от него невозможно. Однако уже существуют эффективные способы контроля над гликемией, что позволяет людям с диабетом вести полноценную жизнь.

Важно! При грамотном управлении организмом и своевременном контроле уровня глюкозы в организме сахарный диабет перестанет быть болезнью, он превратится в особый образ жизни. При его соблюдении высоки шансы избежать осложнений.

Есть 2 вида сахарного диабета:

  • Первый тип – инсулинозависимый. Он появляется у людей, у которых вырабатывается недостаточное количество гормона. Обычно им страдают молодые люди, подростки и даже дети. Пациентам необходимо регулярно вводить инсулин в организм. Уровень сахара натощак – 5–7 ммоль/л, после еды – 5–9 ммоль/л. Инсулин.jpeg
  • Второй тип – инсулиннезависимый. Для него иногда характерно повышенное содержание инсулина. У клеток организма нарушено восприятие гормона, из-за этого не усваивается глюкоза. Зачастую инсулиннезависимый тип появляется при повышенной массе тела, у взрослых людей (чаще всего – после 40 лет). Для контроля заболевания пациентам необходимо соблюдать диету, проводить интенсивные физические нагрузки и худеть. Содержание глюкозы натощак – 4–7 ммоль/л, после еды – 5–8,5 ммоль/л.

Важно! Приема таблеток недостаточно. Человек, страдающий диабетом, должен прилагать немало усилий и вести здоровый образ жизни, иначе болезнь будет прогрессировать.

Сахарный диабет приводит к поражению сосудов различных органов и частей тела – глаз, почек, ног, сердца. При отсутствии контроля над артериальным давлением возрастает риск инфарктов и инсультов.

Первые признаки сахарного диабета

Диабет проявляется не сразу, он «дремлет». Надо обратить внимание на ряд симптомов, чтобы своевременно обратиться к врачу. К признакам сахарного диабета относятся следующие показатели:

  • постоянная жажда, не проходящая после питья;
  • участившееся мочеиспускание;
  • повышенное чувство голода;
  • внезапное ухудшение зрения;
  • быстрая утомляемость, общее состояние ослабленности организма;
  • онемение и покалывание в нижних и верхних конечностях;
  • продолжительное заживление поражения кожных покровов;
  • зуд на коже и в области половых органов.

Важно! Даже если симптомы выражены слабо, надо пройти клиническое обследование.

Профилактика сахарного диабета

Профилактики первого типа (инсулинозависимого) сахарного диабета не существует, т. к. заболевание развивается по независимым от человека причинам. Уменьшить его проявления можно следующими способами:

  • вовремя заниматься профилактикой и лечением вирусных заболеваний;
  • по возможности осуществлять грудное вскармливание до 1–1,5 лет;
  • воспитывать стрессоустойчивость;
  • закаливаться, соблюдать физическую нагрузку, оптимальную для своего возраста;
  • тщательно следить за питанием.

Второй тип (инсулиннезависимый) болезни можно предотвратить. Особенное внимание своему здоровью должны уделить люди, чьи родители страдали ожирением и/или сахарным диабетом. Им необходимо тщательно контролировать вес, предотвращать развитие ожирения. В таком случае есть шансы избежать диабета.

Следить за состоянием здоровья надо и тем людям, у которых нет явных предпосылок к развитию болезни. Что необходимо делать?

  • вести здоровый образ жизни, правильно питаться (включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты, исключить газированные напитки, сократить употребление сладостей, соусов, мучных продуктов), заниматься спортом;
  • соблюдать режим сна и отдыха, не переутомляться;
  • соблюдать питьевой режим (пить воду за 15 минут до приема пищи, употреблять минимум 2 стакана негазированной воды за сутки);
  • избегать стрессовых ситуаций, налаживать комфортную атмосферу в своем круге общения;
  • отказаться от вредных привычек (в первую очередь – от курения);
  • контролировать массу тела;
  • отслеживать уровень артериального давления, содержания сахара и холестерина в крови.

Важно своевременно отслеживать уровень глюкозы. Нормальные пределы составляют 3,3–7,8 ммоль/л в зависимости от того, когда проводилось измерение: натощак или после еды. При повышенном содержании надо обратиться к врачу, чтобы успеть предотвратить развитие сахарного диабета.