Как правильно делать массаж головы

Сложно найти более приятный и полезный способ оздоровления, чем регулярный массаж — расслабляющий и тонизирующий, усиливающий приток крови к коже и убирающий лишнюю жидкость. А массаж головы, помимо общего оздоравливающего и омолаживающего эффекта, также очень полезен и для волос, которые после процедуры становятся более сильными и блестящими. Как же проводить его правильно? Разберемся в нашей статье.

 

Немного о процедуре

Массаж — это последовательность и совокупность приемов механического воздействия на ткани и органы, он может проводиться вручную или с использованием специальных приборов.

Цель

Основная цель — через внешнее раздражение кожи оказывать воздействие на центральную нервную систему человека: стимулировать и повышать ее тонус или, наоборот, расслаблять и затормаживать отдельные процессы, что положительно влияет на физиологическое состояние организма в целом и на правильную работу всех его органов.

Важно!
Для усиления желаемого эффекта могут использоваться специальные средства: масла, мази, гели и т. п.

Массаж головы и его разновидности

Правильный массаж головы:

  • позволяет улучшить кровообращение;
  • налаживает работу сальных желез, препятствует появлению себореи;
  • улучшает обмен веществ, обеспечивает доступ питания и кислорода к коже;
  • укрепляет корни и стимулирует рост волос;
  • делает кожу головы упругой и мягкой;
  • расслабляет мышцы;
  • дарит человеку приятные и комфортные тактильные ощущения.

Также эта процедура вполне способна снять головную боль, нормализовать давление при гипотонии, улучшить качество и продолжительность сна и положительно повлиять на общее самочувствие человека.

Это интересно!
Обычное ежедневное расчесывание волос щеткой с натуральной щетиной — это самый простой и всегда доступный массаж головы, который при регулярном проведении стимулирует рост волос, укрепляет их луковицы и улучшает внешний вид.

Существует несколько разновидностей массажа головы:

Классический (или косметический) — профилактический, применяемый парикмахерами, который вполне доступен и безопасен для самостоятельного проведения в домашних условиях. К его разновидностям относят:

  • стимулирующий — направленный на повышение тонуса кожи, улучшение работы сальных желез, приток крови к корням волос;
  • успокаивающий — выполняемый с целью расслабить кожу и мышцы головы, снять излишнее напряжение, снизить тонус и привести человека в расслабленное и спокойное состояние.

Лечебный — требующий более глубоких анатомических познаний и обычно проводимый специалистами-медиками: такой массаж направлен на снятие головных болей, некомфортных ощущений сухости и раздражения кожи, на улучшение состояния поврежденных волос и предотвращение таких процессов, как их излишнее выпадение, появление перхоти и т. д.

Когда можно, а когда — нет?

У лечебного массажа практически нет противопоказаний, поскольку он проводится профессионалами-медиками, предварительно всесторонне оценивающими состояние человека и выбирающими именно ту разновидность лечебных процедур, которая окажет положительный эффект и не навредит обычному течению имеющихся у человека болезней.

Классический массаж головы показан всем здоровым людям в целях поддержания тонуса кожи и волос. Еготакже можно проводить при нечастых головных болях и пониженном давлении, но в данном случае стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Противопоказаниями к его проведению являются:

  • повышенная температура тела;
  • различные инфекционные и грибковые заболевания кожи и волос;
  • сильное выпадение волос;
  • гипертония II–III степени;
  • наркотическое или алкогольное опьянение.

Массажные движения — виды и особенности

Проведение любого массажа осуществляется с использованием ряда приемов.

Поглаживание

Заключается в механическом воздействии на кожу головы ладоней или пальцев массажиста без нажатий и каких-либо усилий.

Способствует стимулированию и расслаблению.

Растирание

Более жесткое воздействие, сопровождаемое постоянным сильным давлением, которое уже ощущается клиентом как «чуть болезненное».

Может проводиться фалангами, подушечками пальцев или ладонью.

Разминание

Предполагает захват пальцами отдельного участка кожи с последующим сжатием (давлением).

Движения при этом могут быть плавными и мягкимиили резкими и скачкообразными.

Вибрация

Постукивания пальцами, похлопывания ладонью, рубления ребром кисти. Могут быть ритмичными или неравномерными, с перемещением или без него.

Порядок проведения массажа головы

Проведение самомассажа и массажа головы требует соблюдения определенной последовательности действий.

Самомассаж

Может проводиться:

  • с использованием массажной щетки — при этом кожа массируется ровными или круговыми движениями, спутывание и вырывание волос не допускается;
  • во время мытья головы — корни смоченных волос мягко массируются и слегка простукиваются подушечками пальцев;

Важно!
Нежелательно проведение такого массажа при нанесенном шампуне из-за возможного агрессивного воздействия на размягченную кожу входящих в него ингредиентов.

  • в любое времяпутем поглаживания, постукивания и сдвигания подушечками пальцев сухой кожи головы илегким натягиванием волос.

Массаж, проводимый специалистом

Специалисты проводят процедурус применением приемов, каждый из которых повторяется 2–4 раза.

Проведение классического массажа головы:

  • большим и указательным пальцем защипывают кожу надбровных дуг возле переносицы, отпускают ее, сдвигают руки к вискам и повторяют защипывание следующего участка;
  • круговыми движениями пальцев разминают область за ушной раковиной снизу вверх;
  • массируют лоб давящими движениями пальцев от надбровных дуг к линии роста волос по всей длине лба;
  • повторяют массаж лба давящими движениями ладоней обеих рук;
  • пальцами правой руки проводят круговые разминания кожи от макушки к линии роста волос с последовательным смещением, левая рука при этом поддерживает голову;
  • размещают ладони на висках, плотно обхватывают голову и равномерно сдвигают кожу в разные стороны, затем перемещают ладони на теменную и затылочную части и снова сдвигают кожу в разном направлении;
  • круговыми движениями пальцев правой руки массируют голову от линии роста волос к макушке по всей волосяной части головы, левая рука придерживает голову;
  • правую руку размещают на теменной зоне, левую — на затылочной, кожу слегка сдавливают и одновременно сдвигают сначала в различных направлениях, затем по направлению рук друг к другу;
  • затем массируют воротничковую зону с применением приемов разглаживания, разминания и вибраций.

Проведение стимулирующего массажа:

  • давящими движениями пальцев разминают воротничковую зону и шейные позвонки;
  • всеми пальцами рук выполняют давящие нажатия от затылочной части к теменной; нажатие должно быть сильным, но комфортным для клиента;
  • всеми пальцами выполняют круговые давящие движения от затылочной части ко лбу и обратно; повторяют для боковых и височных зон;
  • пружинящими легкими движениями ладоней постукивают плечи, шею, затылок и теменную зону от уха до уха и обратно;
  • четырьмя пальцами рук выполняют равномерное точечное нажатие на участки кожи от шеи и до макушки, затем — от линии роста волос по теменной зоне до макушки; движение повторяется с разной силой нажатия;
  • пальцами обеих рук выполняют зигзагообразные движения, начиная от затылочной зоны и до теменной, при этом руки двигаются навстречу друг к другу;
  • завершается массаж легким кругообразным поглаживанием головы и похлопыванием по плечам.

Проведение успокаивающего массажа:

  • ладонями обеих рук поочередно выполняют широкие круговые поглаживающие движения на теменной зоне, висках, за ушами и на затылке;
  • четырьмя пальцами проводят точечный массаж теменной зоны (3 нажатия от линии роста волос до макушки) и затылочной зоны (4 нажатия от макушки до шеи);
  • пальцами рук выполняют волнообразные давящие движения от теменной зоны до макушки и далее к затылку;
  • завершается массаж легкими поглаживающими движениями ладоней от макушки к линии роста волос.

О чем еще нужно знать?

Правильный массаж головы:

  • длится не более 10–15 минут (самомассаж — 3–6 минут);
  • не вызывает болезненных ощущений;
  • проводится не ранее чем через 1,5–2 часа после приема пищи;
  • может заканчиваться наложением специальных масок, масел, тепловым эффектом (с использованием специальных шапочек или нагретого полотенца).

 

Массаж головы — это полезное и приятное удовольствие, регулярное применение которого позволит улучшить самочувствие, сделать волосы красивыми и сильными, придать им живость и здоровый блеск. И неважно, будете вы делать его самостоятельно или выделите время для посещения знающего специалиста — любой способ придаст уверенности и поднимет настроение в любую погоду.