Чудодейственные свойства семян льна для организма

Семена льна оказывают благотворное влияние на организм. Об их пользе стало известно еще в давние времена. Сегодня этот продукт широко применяется в медицине и становится популярным среди сторонников правильного питания.

Польза семян льна

Семена льна обладают уникальными полезными свойствами. У них богатый состав, каждый из составляющих оказывает положительное влияние на организм.

Линамарин – не позволяет желудку всасывать вредные токсины и равномерно обволакивает его.

Клетчатка – выполняет очистительную функцию и увеличивает скорость прохождения еды.

Омега-3 и Омега-6 – оказывают противовоспалительный и регенерирующий эффект. Хорошо справляются с запорами.

Гормоноподобные соединения лигнаны – способствуют снижению злокачественных опухолей. Обладают антибактериальным, противовирусным и антиоксидантным действием.

Витамины группы В – ускоряют метаболизм и снижают уровень жировой прослойки.

Магний – полезен для сердечно-сосудистой системы и контроля сердечного ритма, артериального давления

Фосфор – оказывает влияние на работу головного мозга и нервной системы.

Справка! Лучше употреблять семена льна в измельченном виде, так как от цельных пользы мало, кроме этого, они не перевариваются в желудке.

Употребление семян льна в медицине

Продукт благотворно влияет на злокачественные раковые клетки, семена льна часто используют в целях профилактики рака простаты, толстой кишки и молочной железы.

Семена льна способны очистить организм от шлаков, токсинов и иных паразитов. Продукт женщинам поможет нормализовать гормональный баланс и уменьшить частоту приливов при климаксе, сохранить упругость кожи и замедлить процессы старения. Мужчины, употребляя семена, смогут обезопасить себя от ранних инфарктов, снизить риски развития болезней простаты. Кроме этого, семена снижают уровень холестерина и регулируют гликемический уровень в крови.

Противопоказания и вред семян льна

Прежде чем вводить в рацион семена льна для оздоровления организма, необходимо оценить вред и возможные противопоказания.

Противопоказания:

  • аллергическая реакция;
  • гепатит;
  • непроходимость кишечника;
  • холецистит, панкреатит или колит в острой фазе.
Важно! С осторожностью семена нужно принимать детям в возрасте до 12 лет, при беременности, заболеваниях щитовидной железы, астме и психических расстройствах. Внимание! При чрезмерном употреблении продукта возможно появление диареи, метеоризма, нарушения свертываемости крови.

Как правильно употреблять семена льна при гастрите и болезнях кишечника?

Продукт оказывает противовоспалительное и обволакивающее действие при болезнях желудка, в частности, гастрите. Благодаря большому содержанию слизи в семенах он создает некую пленку на слизистой желудка, таким образом препятствует образованию раздражений. При правильном употреблении продукта частые боли утихают, стенки успокаиваются, идет процесс заживления.

Для кишечника польза заключается в его очищении от шлаков, токсинов, избавлении от запоров и диареи. При правильном применении кишечник очищается безболезненно.

Правильное употребление семян льна при похудении

Продукт активно применяется в народной медицине для похудения. Семена льна являются самыми эффективными в борьбе с лишним весом. Употребляя их, человек, мечтающий похудеть, не будет ощущать постоянный голод, а также регулярно организм будет насыщаться всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Действия семян льна для похудения:

  1. Разбухание в желудке. Семена льна, попадая в желудок, разбухают, что положительно влияет на ощущение сытости.
  2. Клетчатка способствует частому и быстрому опорожнению кишечника.
  3. Кислоты, входящие в состав семян, ускоряют обменные процессы и восстанавливают жировой обмен в тканях.
  4. Снижают уровень холестерина и сахара.
  5. Нормализуют гормональный фон.
  6. Все эти действия проходят комплексно, что способствует более быстрому очищению и избавлению от жировой прослойки.
  7. Лучше принимать семена с целью похудения в измельченном виде, действие их на организм будет быстрее.

Рецепт применения семян:

Взрослый человек должен съедать по 2 стол. ложки семян утром и вечером, запивая их большим количеством воды. Количество употребляемой жидкости очень важно, выпивать в течение дня рекомендуется не менее 2 литров чистой воды.

Употребление семян льна для очищения организма

Семена льна можно применять для очищения всего организма как в профилактических целях, так и в лечебных.

Льняной отвар

Заваривать семена нужно до получения слизистого отвара, для этого 2 чайн. лож. семян заливают 250 мл воды, ставят на огонь и кипятят 10 минут. После остывания отвара его употребляют ежедневно перед сном на протяжении 2–3 недель.

Сочетание льна с кисломолочной продукцией

Любители кефира могут употреблять его с семенами льна по определенной схеме:

  1. Первая неделя очищения – в 100 мл напитка добавить 0,5 чайн. ложки семян льна (лучше перемолотых).
  2. Вторая неделя – в 100 мл кефира добавить 1 чайн. ложку льна.
  3. Третья неделя – в 200 мл кефира добавить 1,5 чайн. ложки семян.
Важно! Кисломолочный напиток должен быть свежим.

Масло из семян льна

Для приготовления масляной смеси понадобится оливковое масло 250 мл и 100 г льняной муки, перемешать, накрыть крышкой и оставить в темном месте на 7 дней. Ежедневно банку необходимо взбалтывать. По истечении времени следует принимать свежее масло по 1 стол. ложке за 1 час до еды на протяжении 10 дней.

Внимание! При употреблении семян льна необходимо проконсультироваться с врачом.

Семена льна очень полезны для организма, кроме очистительной функции они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, положительно сказываются на мужском и женском здоровье.